SPORTterras

Het Sportterras is hét sportiefste onderdeel van het Zomerterras en is dé fitnessbeleving die Vlaardingen rijk is.

Op donderdagavond 20 augustus en dinsdagavond 25 augustus gaan we met verschillende sportclubs en DJ's uit Vlaardingen een toffe sportbeleving neerzetten. 

Je kunt kiezen uit een sport die het best bij je past of die je gewoon een keer wilt uitproberen. Alle onderdelen zijn toegankelijk voor gevorderden en beginners. Tip; blijf de hele avond en start met wat fysieks en eindig met wat rustigs.
Van Bootcamp tot Pilates, van Kick-Boxing tot Salsa, van Krav Maga tot MindFitness, van een Xtreme STEP workout tot een spiksplinternieuw onderdeel; HaringROX. Dit alles onder een heerlijke beat van onze DJ's.

Alle onderdelen duren 60 minuten, inclusief warming-up, cooling down en aftersocial met workout drink van Bewust Genieten.

Sportterras, waar sport en feest de perfecte match zijn!

Je kunt kiezen uit:
HaringROX 
De Vlaardingse HYROX! Oftewel een uitdagende fitness training waarbij je zo snel mogelijk pittige kracht- en conditie rondes dient te voltooien. Zet jij de snelste tijd of ga je voor deelname? Je hebt zelf de keuze om het competitief of solo te doen. 
Aangeboden op dinsdag 25 aug. door Umentality 
BOOTCAMP 
Aan de bak met je lichaam! Een circuit van kracht en conditie oefeningen voor het hele lichaam en toepasbaar op je eigen niveau. 
Aangeboden op donderdag 20 aug door Svens Workout
PILATES 
De kracht van flexibiltiteit! Pilates is een trainingsmethode die zich richt op het versterken van de rompstabiliteit en het verbeteren van de houding, coördinatie en ademhaling. Het is een oefenmethode die zowel de spieren versterkt als rekt, met als doel een evenwichtig en soepel lichaam te creëren.
Je mag eigen matje meenemen of stoeltuinkussen, er zijn een aantal matjes aanwezig.
Aangeboden op dinsdag 25 aug. door Statiek
KICKBOXING
Box! Deze training is voor iedereen die wilt werken aan bokstechniek, conditie en kracht. Naast zweet en een lach op je hoofd, krijg er ook nog een portie zelfvertrouwen van. We stoten alleen op elkaars handschoenen. Een bitje is niet perse nodig. Er zijn box handschoenen en scheenbeschermers, maar je mag uiteraard je eigen meenemen.
Aangeboden op donderdag 20 aug. door Premium Gym en op dinsdag 25 aug. door Fightteam Vlaardingen
FLOWYOGA
Ontspannen! Dat is wat je ervaart en hoe je je voelt als je klaar bent.  De afwisseling van in- en ontspanning tijdens de yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie brengen jou focus en ontspanning.
Aangeboden op donderdag 20 aug. door Umentality (Watertoren)
KRAV MAGA
Neem de regie terug!
Krav Maga is een praktische en effectieve vorm van zelfverdediging, ontwikkeld voor situaties waarin je snel moet handelen. Denk aan een dreigende confrontatie, een overval, straatgeweld of een andere onverwachte noodsituatie. Tijdens deze training leer je hoe je onder druk de regie terugpakt met natuurlijke, instinctieve bewegingen die eenvoudig aan te leren zijn. Er worden dummy (rubber) messen gebruikt om bij bepaalde technieken een dreiging na te bootsen.
Aangeboden op donderdag 20 aug. door; Veteranen Vlaardingen en verzorgd door Jasper, een ervaren militair Krav Maga-instructeur die jarenlang les heeft gegeven aan specialistische militaire eenheden en politieonderdelen. Zijn praktijkervaring zorgt voor een realistische, veilige en uitdagende training waarin je vaardigheden ontwikkelt die direct toepasbaar zijn. Aangeboden op donderdag 20 aug. door Marinier Jasper vanuit Veteranen Vlaardingen
XTREME STEP WORKOUT
Was heftig, maar erg lekker! Dat is wat je ervaart als je klaar bent. In deze stepworkout ga je zweten, lachen en je grenzen opzoeken. Jouw kracht en conditie niveau wordt heerlijk geprikkeld en stijgt deze naar hoog niveau. 
Aangeboden op dinsdag 25 aug. door In Good Shape, Sports&Health
SALSA BOOTCAMP
Feel the energy. Deze Salsa Bootcamp draait om plezier, energie en lekker bewegen! Tijdens deze bootcamp leer je op een ontspannen manier de basisstappen van salsa, zonder prestatiedruk en heb je geen partner nodig! Je werkt aan je ritmegevoel, body movement en conditie, terwijl je geniet van het gezellige en sociale sfeertje. Salsa is een leuke vorm van cardio, waarbij je ongemerkt aan je gezondheid én zelfvertrouwen werkt. 
Aangeboden op dinsdag 25 aug door Salsa by Charissa
KIDS BOXING & STEPS (8 t/m 14 jaar)
Samen sportief er op uit! Terwijl jij als ouder kan meedoen aan een sportief onderdeel voor volwassenen kan jouw zoon of dochter net zo goed lekker in beweging zijn. Jouw kids mogen onder begeleiding van Minters boxen en steppen op de skatebaan. hete steppen en boxen wordt na een half uurtje met elkaar afgewisseld. Maar hij/zij kan als de activiteit te veel wordt ook smoothies maken of knutselen bij de Minterstent.
Aangeboden (for free) op beide avonden en begeleidt door team Minters, die veel voor jongeren betekenen in Vlaardingen.