Omgaan met weerstand

Saskia, onze MindFitness trainer, deelt met jou graag het volgende over weerstand;

Bewust van weerstand maakt dat je weet en voelt wanneer je geconfronteerd wordt met een obstakel. Hierbij kun je denken aan dat een situatie anders uitpakt dan je dacht of wenst, negatieve gedachtes of fysieke en/ of emotionele pijn. Mindfulness leert je hier beter mee om te gaan door erbij te blijven, hoe vervelend 't ook voelt, zodat het eerder wegebt of dat je juist bewust iets doet wat je helpt in zo'n situatie.

Hiermee versterk je gezonde keuzes, voel je je mentaal sterker omdat je minder energie hoeft te verspillen aan dat wat er in en om je heen gebeurt. Makkelijk nee, maar wat je traint wordt sterker. Sterkte zonder energieuitbuiting is wel zo rustig.