Breathwork Series
Een drieluik in functioneel ademen, waarin je leert je adem bewust in te zetten om beter te kunnen focussen, presteren en herstellen.
1 febr. & 15 mrt. & 19 apr. 2026Want alles draait bij ons om mentale én fysieke ontwikkeling. En er is één domein waarin de 2 - lichaam en geest - onmiddelijk samenkomen. Dé ademhaling.
Ademhalen doe je automatisch. Maar wíst je dat jouw ademhaling ook je grootste tool is om je energie, focus en herstel te beïnvloeden? In de Breathwork Series nemen we je mee in drie intensieve modules waarin theorie, ervaring en praktijk samenkomen.
Breath to Focus – ontdek hoe je met je adem je aandacht scherpt en in het moment blijft.
Breath to Perform – leer je adem in te zetten als brandstof voor energie, kracht en prestaties.
Breath to Recover – ervaar hoe ademhaling je zenuwstelsel kalmeert, stress verlaagt en herstel versnelt.
Elke sessie bestaat uit:
- Een korte theoretische onderbouwing (wetenschap achter ademwerk)
- Praktische ademhalingstechnieken en oefeningen
- Een live begeleide ademervaring
- Reflectie en concrete tools om direct in je dagelijks leven toe te passen
